06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3530 kcal
|
Yağ: 187,15g | Prot: 190,70g | Karb: 291,61g.
Öğle Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Harras Haşlanmış Nohut , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|