06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 72,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 118,40g | Prot: 148,41g | Karb: 148,56g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 블랙 올리브, 양상추. Öğle Yemeği: 총각김치, 메밀국수, 오징어무침, 오이무침, 오뎅볶음, 곤약조림, 목우촌 두툼 프랑크소시지. Akşam Yemeği: 무생채, 두부조림, 차돌박이, 김치, 어묵국, 잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 하이네켄 맥주, 카베르네 소비뇽 와인, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 투썸플레이스 브라우니, 무무초콜릿 설탕없슈, 디카페인 커피, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 탐사 제로사이다, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|