06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 161,89g | Prot: 71,15g | Karb: 262,34g.
Kahvaltı: Bananas, 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), HEB Pimiento Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Bob Evans Original Mashed Potatoes. Akşam Yemeği: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Butter (Salted), Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3), Planters Whole Cashews, Entenmann's Rich Frosted Mini Donuts, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Granulated Sugar, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Twinings Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
3557 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 20 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|