07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 63,93g | Karb: 133,40g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Orvital Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Karnıyarık, Fırında Mücver. Akşam Yemeği: Barilla Tam Bugday Makarna , Mantar, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Pirinç Patlaklı Çikolatalı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|