はちまる Günlüğü, 07 Nis 22

モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スロースクワット10x3
バンザイスクワット10x3
腕立て伏せ10x3
股関節が少し痛いのでバックランジは無し。

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

Yorumlar

関節の痛みが、早く消えますように🙏

07 Nis 22 üye tarafından: ヤママユガ

ヤママユガさん、ありがとうございます！継続したいので、無理しないよう身体管理したいと思います(^_^)v 　

07 Nis 22 üye tarafından: はちまる


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

はちまる Kilo Geçmişi