08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 29,16g | Prot: 163,46g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Зеленая Линия Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнолия Булочка Ароматная с Сыром, Голден Яблоко , Rocky Mountain Маршмеллоу. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|