08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 84,40g | Karb: 86,20g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Морковь, Макфа Пшеничная Мука, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Ананасами и Сыром, Каскад Рис Круглозерный Шлифованный . Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Грибами и Сыром , Вареное Яйцо, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|