08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 37,86g | Prot: 44,06g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Çilek, Muz, Harras Organik Süt %3 Yağlı, Orvital Organik Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karnıyarık, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Güllaç. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|