08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 108,51g | Prot: 135,18g | Karb: 288,22g.
Kahvaltı: Migros Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Untad Hamburger Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mücver, Mercimek Köftesi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|