07 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 48,41g | Karb: 177,82g.
Kahvaltı: Del Monte Banana. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shakes - French Vanilla. Akşam Yemeği: Ground Turkey (Cooked), Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Andrew & Everett Shredded Mozzarella, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Hormel Turkey Pepperoni Minis. Aperatifler/Diğer: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Cucumber (with Peel), Kellogg's Special K Moments Caramel Pretzel Bliss, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Honey Butter Sticks, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. devamı için...
|
|
3287 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|