09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 69,71g | Karb: 87,42g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Мандарины, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Каскад Рис Круглозерный Шлифованный , Куриное Филе с Ананасами и Сыром. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|