07 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 22,95g | Prot: 142,55g | Karb: 254,59g.
Kahvaltı: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Chip, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Bananas, Blueberries, Sue Bee Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Sue Bee Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Erging, Spinning, Core Training - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 33 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|