10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 156,36g | Karb: 375,18g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav, Multipower Whey Protein, Gainer. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Gainer. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muharremt182 Kilo Geçmişi
|