10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 116,43g | Prot: 106,70g | Karb: 279,09g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çilek, Yeşil Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Torku Banada, Bal, Kaymak, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Acılı Ezme, Ramazan Pidesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dürüm Döner, İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Kuru Hurma, Muz. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|