10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 87,28g | Karb: 212,20g.
Kahvaltı: Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Polonez Hindi Füme XL. Akşam Yemeği: Elma. Aperatifler/Diğer: Ispanaklı Gözleme. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|