11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 57,65g | Karb: 269,47g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Delikate Serek Śmietankowy, Tarczyński Parówki z Fileta , Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Mleko Owsiane, Bonitki Biszkopty. Akşam Yemeği: Biedronka Bułka z Ziarnami, Kujawski Olej Rzepakowy, Profi Gulaszowa z Warzywami i Mięsem Wieprzowym, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Komosa Ryzowa, Sante Soczewica Czerwona, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Batoniki Musli, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata, Balcerzak Krakowska Sucha Drobiowa, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami , Kopernik Baton Piernikowy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|