|
Вот как сделать себя тоненькой, звонкой, но с мышцами??😅
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 112,75g | Prot: 126,07g | Karb: 180,65g.
Kahvaltı: Мёд, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Заливные Луга Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Клубника, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсянка 3. Öğle Yemeği: Киндер Шоколад, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Foodland Сыр Король Севера, Цветная Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Славянка Конфеты Ксюша, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Ucandy Фруктов-Ореховый Батончик Банан, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Полюс Патэ Лососевый, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|