John10251 Günlüğü, 10 Nis 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Friday was my first regular full lift day in about ten days. Yesterday I chilled most of the day. We went to a Mexican restaurant for lunch and we ate so heavy we didn't want any dinner. I took a nap instead. I ate under my calorie goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 588 deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Nisan 2022:

1245 kcal

Yağ: 44,81g | Prot: 96,83g | Karb: 110,68g. Kahvaltı: Private Selection Oat & Bran Sliced Wide Pan Bread, Duke's Mayonnaise, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Specially Selected Shrimp & Crab Ravioli, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Kroger Mini Cupcakes, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews. devamı için...

1738 kcal

Egzersiz: Calories Burned From FitBit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

I live in the Sonoran Desert in Arizona. So we have regional Mexican food, of course. I"m planning a trip soon to El Molinito. I will get a bean tostada. I think is will be the healthiest menu item. I will check it on fatsecret after I eat it.

11 Nis 22 üye tarafından: sugarplum_

I love to sleep

11 Nis 22 üye tarafından: Mistybenner


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 10 Nis 22

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi