08 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 37,97g | Karb: 101,77g.
Kahvaltı: Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Plums, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Cran-Grape Juice Drink. Öğle Yemeği: Plums, Celery, Simple Truth Natural Popped Chips. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Pompeian Sherry Cooking Wine, Mushrooms, Zucchini. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|