22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 49,65g | Karb: 92,79g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek. Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aykız ne yiyon yine Kilo Geçmişi
|