|
体脂肪率16.3％
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 52,22g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: だし巻き卵, ご飯, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ からあげチキン (23g), ニッスイ coco壱番 カレーコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう. Akşam Yemeği: シュウマイ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|