13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 121,14g | Karb: 423,11g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Płatki Owsiane. Akşam Yemeği: Dżemy i Konfitury, Biedronka Gofry, Sonko Ryż Biały, Kotlet Drobiowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Aperatifler/Diğer: Soplica Nalewka Pigwowa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|