13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 162,55g | Karb: 199,57g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Havuç, Kabak, Efsane Baldo Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|