14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 145,09g | Prot: 111,88g | Karb: 32,92g.
Kahvaltı: Avokado, Sucuk, Maydanoz, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Badem, Sarımsak, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yildirimomer Kilo Geçmişi
|