27 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 63,08g | Karb: 261,03g.
Kahvaltı: Peynirli Pizza, Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Peynirli Pizza. Akşam Yemeği: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker. devamı için...
|
|
3447 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|