29 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 132,83g | Prot: 147,42g | Karb: 199,58g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Kruvasan. Öğle Yemeği: Limonlu Pasta, Et, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Ferrari Emmentaler, Nohut, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Et. Aperatifler/Diğer: Tatlı veya Bitter Çikolata, Muz. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|