10 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 80,23g | Karb: 232,52g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Peynir, İtalyan Ekmeği. Öğle Yemeği: Patlamış Mısır. Akşam Yemeği: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull, Goutier Vollmilch Trauben Nuss Schokolade, Goutier Vollmilch Trauben Nuss Schokolade. devamı için...
|
|
3208 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|