11 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 116,61g | Karb: 214,43g.
Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sebzeli Peynirli Pizza. Öğle Yemeği: Coca-Cola Kola, Beyaz Pide Ekmeği, Izgara Tavuk, Dana Eti. devamı için...
|
|
3418 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|