12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 61,49g | Karb: 219,74g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Küp Şeker, Kruvasan. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pudingler, Tavuk Budu, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Şeftali, İtalyan Ekmeği, Corba. Aperatifler/Diğer: Elma, Çilek, Küp Şeker. devamı için...
|
|
4215 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 24 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|