18 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 80,99g | Karb: 131,17g.
Kahvaltı: Küp Şeker, PanBauletto Integrale, Yumurta, Pınar Sucuk. Akşam Yemeği: Muz, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Elma. devamı için...
|
|
3517 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 13 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|