29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 86,14g | Karb: 211,20g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Çikolatalı Kruvasan. Öğle Yemeği: Kayısı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Çikolatalı Dondurma. devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|