02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 19,46g | Prot: 23,21g | Karb: 118,25g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kruvasan. Akşam Yemeği: Et Döner, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker. devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|