03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 66,64g | Karb: 106,17g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Çikolatalı Kruvasan. Öğle Yemeği: Sığır Eti, Taze Makarnalar (Pişmiş). Akşam Yemeği: Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Bizim Çabuk Çorba. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
|
3723 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|