07 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 55,17g | Karb: 96,58g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Et Döner. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|