18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 86,22g | Karb: 201,63g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Çikolatalı Kruvasan. Öğle Yemeği: Et Döner, Lavaş. Akşam Yemeği: Şeftali, Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Danone Activia, Pandispanya Keki. devamı için...
|
|
2778 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|