21 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 28,19g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kruvasan, Küp Şeker, Elma. Öğle Yemeği: Cappy Vişne Suyu, Peynirli Sandviç, Ton Balıklı Sandviç. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Kola. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|