25 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 18,74g | Prot: 63,53g | Karb: 226,38g.
Kahvaltı: Küp Şeker. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Et Döner. Akşam Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Barilla Burgu. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|