14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 62,07g | Karb: 79,39g.
Kahvaltı: Frustyle Красный Апельсин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Куриным Филе. Akşam Yemeği: Зелёный Луг Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 54 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|