14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 137,10g | Karb: 51,63g.
Kahvaltı: Green Ray Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Семена Чиа. Öğle Yemeği: Шампанское. Akşam Yemeği: Майонез (Низкокалорийный), Сыр Российский, Chupa Chups Шоколадное Яйцо, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|