09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 89,09g | Karb: 203,57g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Poğaça, Nescafe Sade, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Bal, Migros Muz, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tat Ketçap, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|