Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dndkksal
Günlük
15 Nis 22
dndkksal Günlüğü, 15 Nis 22
dndkksal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kilo vermeye çalışan arkadaşlar, tatli ve paketli gida yemediginizde Ramazan'da kilo almanizin imkanı yok. Bizzat deniyorum.
37 kg
Bugüne kadar kayıp:
8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,4 kg kaybediyor
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻👏🏻
14 Nis 22 üye tarafından:
Eyup G (instagram: eyup_murat_gunay)
Ama maalesef ben aldım ve tuketmiyordum cidden takıntı olustu. kac gunde aralikla tartilmaliyiz acaba?
14 Nis 22 üye tarafından:
mrbbendidem
@mrbbendidem Lütfen her gün tartılmayın. Moraliniz bozulmasın
14 Nis 22 üye tarafından:
Eyup G (instagram: eyup_murat_gunay)
@Eyüp M sizce kac gun arayla ya da hafta arayla tartilmaliyim? Hergun bakmak evet beni demoralize ediyor.
14 Nis 22 üye tarafından:
mrbbendidem
@mrbbendidem Bu konuda fikir beyan edecek kadar bilgim yok . Ancak haftalık tartılma daha iyi hissettirecektir. Hem bu işi dünyanın sonu gibi düşünmemek lazım. Sonuç olarak her insanın metabolizması ve hayat şartları farklı. Kimi haftada 5 kilo verir kimi vermediği gibi daha fazla alır . Stres ödem artırır…
14 Nis 22 üye tarafından:
Eyup G (instagram: eyup_murat_gunay)
@Eyüp M teşekkürler haklısınız.
14 Nis 22 üye tarafından:
mrbbendidem
@mrbbendidem Rica ederim . Şimdiden azminiz ve medeni cesaretiniz için kutluyorum sizi
14 Nis 22 üye tarafından:
Eyup G (instagram: eyup_murat_gunay)
katılıyorum ben de öyle 🎉🥳
14 Nis 22 üye tarafından:
BuİşBitecek
çok doğru bi tespit.
15 Nis 22 üye tarafından:
kartal54.🦋
@mrbvendidem haftada 1 aç karnına ölçüm normalde doğruluk payı yüksektir ama ne zaman ölçüm aldıysan 1 hafta sonra da aynı zamanda ölçüm yap akşam yatmadan ölçüm aldıysan akşam yatmadan al. Paketli gıda veya şekerli gıda tüketmeden evet kilo alınmaz ama burda dikkat edilmesi gereken bir nokta daha karbonhidrat tüketimi ve tuz tüketimi bu 2 arkadaş fazla tüketiminde deri altında su tutabilir (ödem) ve basit karbonhidratlar tüketiyorsanız örneğin pirinç kan şekeriyle çok fazla oynar hızlı acıktırır.
15 Nis 22 üye tarafından:
mehmetyontar
@Mehmet_Yontar_01 teşekkürler.
15 Nis 22 üye tarafından:
mrbbendidem
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dndkksal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle