15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 65,56g | Karb: 46,85g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Куриным Филе. Akşam Yemeği: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 51 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|