モチベーション3.5/5 運動前疲労感3/5 スクワット30x5 腕立て伏せ15x3 腹筋20x1 10x2 ストレッチ 70.7キロから減量を始め、水分減少状態、胃腸内容物を考慮して、500g~1kgほど脂肪燃焼してると信じたい。が1kgはまだもう少しかかるかな。継続は力なり。
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|