JovialJ Günlüğü, 11 Tem 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg. Geriye kalan: 15,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2014:

677 kcal

Yağ: 18,38g | Prot: 33,18g | Karb: 96,64g. Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla. Öğle Yemeği: Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Plums, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Farmer John Original Sausage Links. devamı için...

2222 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice weight loss! :)

11 Tem 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 11 Tem 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi