16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 18,86g | Karb: 85,32g.
Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Samba Barbekü Sos Çeşnili Mısır Cipsi, Indomie Soya Soslu Noodle , Mercimek Çorbası, Dost Çilekli Süt, Güney Yarım Yağlı Süt , Bebeto Bears. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 16 dakika, Squat - 15 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|