17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 62,05g | Karb: 120,62g.
Öğle Yemeği: Bacon Grease, Lewis Bake Shop Keto Bread, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Egg White, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Cherry, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Frick's Diced Ham, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Cabbage, Great Value Jumbo Buttermilk Biscuits, Green Peas (Frozen), Baked Potato (Peel Not Eaten), Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Great Value Jalapeño Stuffed Green Olives, Aldi Kalamata Olives, Radishes, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Green Olives. Aperatifler/Diğer: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|