Ali Çıbık. Günlüğü, 18 Nis 22

Merhaba arkadaşlar şu an 82 kiloyum 1.70 boyum zayıflamak için burdayım sizin gibi güzel kardeşlerimin tuyolarinj ihtiyacim var şimdiden çok teşekkür ederim hayırlı Ramazanlar

82 kg Bugüne kadar kayıp: 33 kg.    Geriye kalan: 15 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

529 kcal

Yağ: 27,00g | Prot: 23,00g | Karb: 51,00g.   Kahvaltı: Türk Kahvaltı Tabağı. devamı için...

2066 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 24 saat. devamı için...