12 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 127,75g | Prot: 56,57g | Karb: 179,38g.
Kahvaltı: Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Peanut Butter, Celery. Akşam Yemeği: Twix Chocolate Fudge Cookie Bars, Islands Restaurants Kona Pie, Islands Restaurants Big Wave Burger. Aperatifler/Diğer: Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|