18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 68,41g | Karb: 275,54g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Jell-O Cherry Gelatin Dessert, Kroger Eggs (Large), Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes. Öğle Yemeği: Progresso Reduced Sodium Creamy Tomato with Basil (Can), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach. Akşam Yemeği: Jell-O Orange Gelatin Snacks, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach, Beef or Meat Gravy, Simple Truth Free Range Chicken Bone Broth, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Brown Rice, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|