|
モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
スクワット30x6
腕立て伏せ10X5
腹筋15x1 10x3
ストレッチ
食事、間食のコントロールはストレスなくできた。継続は力なり。
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|